Que vous travailliez en ce moment de chez vous ou sur votre lieu de travail habituel, de toutes les façons vous marchez et vous faites un certain nombre de pas au cours de votre journée.
De votre cuisine à votre salon, de l’arrêt de bus à votre bureau ou magasin… exploitez tous ces moments pour « marcher consciemment ».
Profitez pleinement de ces quelques pas pour bien démarrer votre journée ou faire une pause entre midi et deux. Cela peut aussi être un moment pour accueillir votre dynamisme comme votre fatigue en fin de journée.
Bonne pratique !
Cette vidéo a été réalisée par Instant Vittoz.