« Être sincère envers soi-même. » Roger Vittoz
Grâce à la pratique d’exercices simples, en séance et chez vous, vous découvrez la possibilité de reposer votre mental surmené, de le recharger en énergie : de vivre l’instant présent.
Cet objectif se décline autour de différents axes, en fonction de votre situation et de vos besoins :
- Une conscience corporelle et sensorielle
- Une conscience de soi et des autres
- Un accueil de ses émotions pour parvenir à l’équilibre émotionnel
- Une détente profonde
- Le renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Une capacité à prendre sa vie en main
- Une capacité à choisir, décider et agir
- Une prise en compte de l’unité de ma personne
- La bonne distance, chaque personne, chaque chose à sa place
- Prendre sa vie en main, être « à la barre, au volant »
