« Lorsque vous saurez n’avoir que la sensation des choses, votre cœur sera plus large et plus ouvert aux autres. » Roger Vittoz

Pour qui ?

La méthode Vittoz s’adresse à tous. Il n’est jamais trop tard pour commencer et (re)devenir acteur de sa vie !

  • Les adultes : lors des différentes étapes de la vie, un changement professionnel, le chômage, le deuil ou la séparation
  • Les adolescents et les étudiants : stress, troubles du sommeil, difficulté de concentration
  • Les enfants, bien sûr (à partir de 6 ans) : précocité, hyperactivité, troubles de l’attention

Comment ?

En mettant en place de nouvelles habitudes cérébrales par des exercices simples.

Par le développement de la conscience des émotions, des sensations dans les actes ordinaires de votre quotidien, de vos idées et pensées, de votre environnement.

Par la pratique d’exercices simples, avec les 5 sens, vous découvrez la possibilité de reposer votre mental surmené, de le recharger en énergie : de vivre l’instant présent.

La répétition des exercices, en séance et chez vous, favorise la mise en place de nouvelles habitudes cérébrales qui développe l’état de présence attentive dans votre quotidien. Ces exercices d’abord corporels et sensoriels conduisent à une unification de la personne, avec la possibilité d’un travail psychique.

Chaque séance dure 60 minutes. En vous accompagnant, je m’engage à vous offrir un vrai espace d’écoute, dans le respect et la confidentialité. Il s’agit de prendre un vrai temps pour vous, afin de retrouver une présence à vous-même, mais également aux autres et à votre environnement.